Teppanyaki de Pollo y Vegetales
- 17 febrero, 2021
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- Dificultad: Fácil
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Porción recomendada1/2 taza-de-vegetales-+-70g-de-pollo
Esta receta de Teppanyaki de Pollo y Vegetales se va a convertir en una de tus favoritas. Es práctica, fácil y nutritiva. A ti y a todos en casa les va a encantar.
No sé tu, pero yo desde que veo la foto empiezo a sentir el sabor y el olor. Espero que te pase también a ti para que te animes a prepararla y a compartirme por redes sociales una foto de cómo te quedó.
Algo que me gusta mucho de esta receta es que es realizable casi en todo el año; los ingredientes casi siempre están disponibles; por lo que la vuelve conveniente y práctica.
Obtén todos los beneficios que sus ingredientes traerán para ti y no olvides consultar la clasificación de la receta o los análisis nutrimentales por porción para saber si este plato cumple con tus necesidades.
Comparte con tus seres queridos esta receta de Teppanyaki de Pollo y Vegetales y pónganle su nombre y apellido cambiando algunos de sus ingredientes y creen más combinaciones.
Además de dejarte esta receta, te invito a descubrir más recetas con videos explicados por mi en mi canal de YouTube; todo lo que vas a encontrar ahí complementará tus ganas de cocinar y te daré más ideas fáciles, nutritivas y prácticas.
Por último te dejo esta receta de agua de melón y kiwi para que acompañes este platillo y tengas el mejor pretexto para invitar a alguien a disfrutar contigo.
Ingredientes
Información Nutricional
- Daily Value*
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Calorias:500 kcl
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Proteinas:30.5 g
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Lipidos:17.9 g
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Colesterol:69.5 mg
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Carbohidratos:53 g
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Fibra:5.3 g
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Calcio:114 mg
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Sodio:1357 mg
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Hierro:2.7 mg
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G. Saturadas:3.9 g
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G. Monoinsaturadas:8 g
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G. Poliinsaturadas:4.5 g
Método de preparación
Precalienta el horno a 180ºC.
Mezcla en un tazón la salsa teppanyaki y el agua.
Agrega el pollo, mezcla y déjalo marinar en refrigeración por 10 minutos.
Calienta el aceite de canola en un sartén y saltea el pollo hasta que se dore ligeramente.
Retíralo del fuego y reservaLimpia el sartén y calienta ahí mismo el aceite de ajonjolí, añade todos los vegetales y saltéalos por 6 minutos.
Sirve los vegetales en 4 platos extendidos y coloca encima una porción de pollo.
Espolvorea el ajonjolí blanco y el negro y sirve.
Teppanyaki de Pollo y Vegetales
Ingredientes
Follow The Directions
Precalienta el horno a 180ºC.
Mezcla en un tazón la salsa teppanyaki y el agua.
Agrega el pollo, mezcla y déjalo marinar en refrigeración por 10 minutos.
Calienta el aceite de canola en un sartén y saltea el pollo hasta que se dore ligeramente.
Retíralo del fuego y reservaLimpia el sartén y calienta ahí mismo el aceite de ajonjolí, añade todos los vegetales y saltéalos por 6 minutos.
Sirve los vegetales en 4 platos extendidos y coloca encima una porción de pollo.
Espolvorea el ajonjolí blanco y el negro y sirve.